Health Benefits of Sesame Seeds: तिल के बीज, जिन्हें हिंदी में “तिल” कहा जाता है, छोटे, तेल से भरपूर बीज हैं जो सेसमम इंडिकम पौधे से प्राप्त होते हैं। ये बीज हजारों वर्षों से उगाए जा रहे हैं और मानवता के लिए सबसे पुरानी तिलहन फसलों में से एक हैं। तिल के बीजों का उपयोग…
Best Foods for Hair Care आपके बाल केवल बाहरी देखभाल से सुंदर नहीं बनते। बालों की असली खूबसूरती आपके प्लेट से शुरू होती है। अगर आपके बाल कमजोर, बेजान या झड़ते हैं, तो इसका एक बड़ा कारण आपकी डाइट हो सकती है। सही पोषण से न सिर्फ बालों की ग्रोथ तेज होती है बल्कि वे मजबूत और चमकदार भी बनते हैं। आइए जानते हैं कि क्यों खाना आपके बालों के लिए इतना जरूरी है और कौन से खाद्य पदार्थ उन्हें सबसे ज्यादा फायदा पहुंचाते हैं। क्यों जरूरी है भोजन – बालों के विकास के लिए? हमारे बाल मुख्यतः केराटिन नामक प्रोटीन से बने होते हैं। शरीर में जब पोषक तत्वों की कमी होती है, तो इसका असर सबसे पहले हमारे बालों पर दिखाई देता है। कमजोर जड़ें, बालों का झड़ना, रूखापन, और समय से पहले सफेद बाल – यह सब…
